Dormir bem, comer bem, estar com o corpo em dia.

Dormir bem, comer bem, estar com o corpo em dia.

Esse foi um aspecto que eu enfatizei bastante para meu filho durante todo o último ano do ensino médio. Percebia, pelo que eu estava lendo, pelos simulados dos anos anteriores, que o vestibular é uma maratona. Sendo assim, a preparação tinha que ser global.

Meu filho faria 18 dias de provas de 4-6 horas cada entre os 5 vestibulares que ele estaria prestando, sendo que o que ele mais queria passar era justamente o último. Expliquei a ele a necessidade de chegar até o último dia de prova inteiro, com um preparo que o possibilitasse fazer as últimas provas sem se sentir exausto, pois isso poderia prejudicá-lo.

Meu filho é muito disciplinado, gosta de fazer exercícios, de ter uma vida saudável, então isso não foi difícil. Mesmo assim, teve um preparo específico que incluia comer refeições completas e saudáveis em horários corretos. Não tomar refrigerante, diminuir o consumo de açúcar. Dormir pelo menos 9 horas por noite, sem exceções. Fazer atividade física o suficiente para deixá-lo bem, e sem exagero para não deixá-lo exausto.

Eu percebia que eu falava essas coisas, e ele ia absorvendo e colocando em prática.

Muitas vezes ele foi "gozado" por amigos pelo seu exagero no horário de dormir. Se ele estivesse fazendo qualquer coisa, assistindo um filme, conversando, qualquer coisa, e desse 9h da noite, ele se retirava para dormir. Esse era o horário sagrado dele.

Obviamente, tudo isso, alterou a rotina familiar. Mas estávamos todos engajados nesse projeto de família.